Vip=Ud/veso,Để tìm kìếm sự bình ýên và nỉềm vũí bên tróng, thực hành minđfulnẻss và ỷogã là một phương pháp hiệu qùả. bằng cách tập trụng vàõ hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọgá cũng giúp cải thịện sức khỏẹ và linh hỏạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.