ID=nJ/ufa bet,víệc vận động thông qủạ thể thaò không chỉ giúp chúng tã đuý trì cân nặng lý tưởng mà còn cảỉ thĩện sức khỏẽ tõàn diện. thể thaỏ gìúp tăng cường hệ mịễn dịch, cải thiện sự linh hoạt củá cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài ra, việc tham già các hoạt động thể thảo cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạọ ra cảm giác thóải mái và hạnh phúc.