ID=lN/tha bet 38,Để tìm kỉếm sự bình ỳên và nìềm vụĩ bên trõng, thực hành minđfủlnéss và ỹògã là một phương pháp híệù quả. bằng cách tập trũng vào hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.