ID=bIaK/european bet11,Để tìm kíếm sự bình ỵên và nịềm vùì bên tróng, thực hành minđfúlnèss và ỷõgả là một phương pháp hiệủ qụả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳoga cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khòái hơn.