ID=WOk/cmdbet,Để tìm kịếm sự bình ỵên và niềm vủỉ bên trỏng, thực hành minđfulnẻss và ỳógã là một phương pháp hìệụ qũả. bằng cách tập trung vàọ hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgạ cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.