ID=Ud/cwin55,vỉệc vận động thông qúã thể thaó không chỉ gíúp chúng tạ đũỷ trì cân nặng lý tưởng mà còn cảì thịện sức khỏé toàn diện. thể thảõ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cảĩ thiện sự linh họạt củá cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài rà, việc tham gia các hoạt động thể thaỏ cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạo ra cảm giác thoải mái và hạnh phúc.