ID=Nes/bet20,Để tìm kíếm sự bình ỹên và nỉềm vụi bên tróng, thực hành mìnđfúlnẽss và yọgạ là một phương pháp hĩệũ quả. bằng cách tập trủng vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogá cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.