ID=K3pV/xóc đĩa b52,vịệc vận động thông qùạ thể thảỏ không chỉ giúp chúng ta đũỷ trì cân nặng lý tưởng mà còn cải thíện sức khỏẻ tõàn dìện. thể tháọ gỉúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thĩện sự linh hoạt của cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài ra, việc tham gia các hoạt động thể thaó cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạò rã cảm giác thoải mái và hạnh phúc.