ID=95/đabet,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và niềm vúỉ bên tròng, thực hành minđfulnèss và ỹõgả là một phương pháp híệụ quả. bằng cách tập trủng vàỏ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng gịúp cải thiện sức khỏe và linh họạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.